今天上完班又要趕上周末了，想起上個周末出去玩被曬的地方都脫皮了。看了昨天的天氣預報，今天是多云天氣；大家是否知道，其實，夏季陰天時紫外線輻射很(hen)強，云(yun)層(ceng)對UVA紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)(xian)幾(ji)乎不(bu)起任何隔離(li)作(zuo)用，所(suo)有的UVA紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)(xian)都(dou)能穿(chuan)透云(yun)層(ceng)，也就是說90％的紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)(xian)都(dou)能穿(chuan)透云(yun)層(ceng)，惟有昏(hun)暗而(er)又厚重(zhong)的雨云(yun)層(ceng)才能阻止部分紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)(xian)。不(bu)是說比晴天(tian)強，只(zhi)是陰天(tian)也有很(hen)強的紫(zi)(zi)外(wai)線(xian)(xian)，而(er)大家沒有保護(hu)意(yi)識，容易(yi)忽略(lve),造成不(bu)好(hao)的后(hou)果(guo)。

電視臺的天氣預報與報紙上經常發布全國各地的紫外線指數，所謂某地紫外線指數是指該地中午前后到達地表的紫外線輻射對人體皮膚可能(neng)損害程度(du)的指數(shu)。它是紫(zi)(zi)外線強弱(ruo)的預報。出門之前，我們可以根據發布的紫(zi)(zi)外線指數(shu)判(pan)斷紫(zi)(zi)外線輻射的強弱(ruo)。

紫外線指數含義是什么呢?氣象專家解釋，紫外線指數是(shi)指中午前后到達地面(mian)的(de)紫外線(xian)對人體(ti)可(ke)(ke)能(neng)造成(cheng)的(de)損害(hai)程度。陽光的(de)紫外線(xian)雖能(neng)殺死(si)各種(zhong)細(xi)菌，可(ke)(ke)防(fang)止多(duo)(duo)種(zhong)疾 (肋肪31) 病，調整(zheng)和(he)改善人體(ti)神經、內分(fen)泌(mi)等(deng)(deng)，但過(guo)量照(zhao)射引起 光化學反應，對皮(pi)膚、眼睛及免疫系統有危害(hai)。如裸露(lu) 的(de)皮(pi)膚較長時(shi)間或多(duo)(duo)次(ci)受到烈日(ri)暴曬(shai)，會被曬(shai)傷，出現 疹癢、刺痛、脫屑等(deng)(deng)癥狀(zhuang)，甚至誘(you)發皮(pi)膚癌。 除與(yu)太(tai)陽高度角有關(guan)外，紫外線(xian)照(zhao)射強弱還(huan)與(yu)云(yun)、 氣溫、濕度等(deng)(deng)氣象條件有關(guan)。

根據《世界健康組織》、《世界氣象學組織》、《聯合國環境組織》等2002年新制定的紫外線指數標(biao)準,將紫外線指數(shu)變化范圍用0～15中的15個數(shu)字來表示。

通常夜間的紫外線指數為0,熱帶、高原地區、晴天時的紫外線指數為15。紫外線指數愈高,表示紫外線輻射對人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇，同樣地,紫外線指數愈高,在愈短的時間里對皮膚的傷害也愈大。我們在日常生活中通常把紫外線強度劃分為弱、中等、強、很強和極強5個等級。紫外線指數在2以下的情況下,人們可以安全地呆在戶外；指數在3～6之間(包括3和6)，人們外出時就該采取些保護措施,如中午時分盡量找遮蔭處;指數在8～11甚至11以上，如果您還在戶外，請趕緊找個蔽蔭處躲起來,防曬服、防曬霜、遮陽帽和太陽鏡，一樣都不能少。知道了以上知識，在看天氣預報時就可以留意以下當地的紫外線指數。
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